1.怎样保护你的肾脏健康

　　饮食补肾 在女性朋友看来，最好的补肾方法其实就是把这毛病给吃回去。饮食补肾，可以有效补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物能养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到很好的补肾养肾作用。

　　睡眠养肾 保持充足的睡眠对气血的生化、肾精的保养有着非常重要作用。临床发现，有许多的肾功能衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。所以，不要过度熬夜，保证充足的睡眠时间，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　房事有度 体力劳动过度会伤气，脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。所以一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才能有助于养肾护肾精。

　　定时饮水 水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法。方法五：足部保暖肾经起于足底，然而足部很容易受到寒气的侵袭。所以，特别要注意足部保暖，睡觉时不要将双脚对着空调或电风扇，更不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　2.怎样保护自己的手机不被别人控制连接

　　1、保护自己路由器的安全：在IE中输入192.168.1.1进入路由器登陆界面，输入账号密码，这里一般默认账号密码都是admin。进入后先修改自己路由器账号密码防止别人侵入。

　　2、在无线设置-无线安全设置里修改WIFI密码，密码设置一定不能是简单常见的数字，比如生日什么的。设置一个字母数字混合的密码一般比较不容易别破解。

　　3、在无线设置-无线MAC地址过滤中设置MAC地址过滤，点击启用过滤开启该功能，选“允许列表中生效的MAC地址访问本无线网络”，点击“添加新条目

　　4、在新出的对话框中输入自己设备的MAC地址如：54-b1-21-87-89，点击保存。重启路由器是设置生效。这样你的无线就只有被设置允许的MAC地址才可以链接了。

　　5、手机查看本机MAC地址方法：设置-WLAN-配置，里面有你的MAC地址。

　　6、电脑查看MAC地址方法：运行CMD-输入ipconfig /all查看。

　　7、我们自己也不能贪图别人的小便宜，在你自己使用破解软件破解别人wifi时，软件也会同时记录你WIFI信息，这也增加了你的WIFI被破解的风险。

　　3.我们应该怎样保护世界文化遗产

　　保护措施如下：

　　1、深入挖掘中国世界文化遗产的厚重的人文精神和丰富的文化内涵，不断提高中国世界文化遗产管理的质量和水平。

　　2、遵守世界文化遗产管理的国际准则，履行作为成员国的义务和承诺，同时积极探索、总结具有中国特色的文化遗产保护、管理、利用工作的规律、标准、措施和办法，为丰富和推进全球的世界遗产事业做出我们的贡献。

　　3、通过信息多媒体技术，将保护世界文化遗产的历史地位与组建吾国社会主义先进文的时代要求并驾齐驱，将保护世界文化遗产的号召力扩大到最大化。

　　4.怎样保护牙龈不萎缩

　　1、牙龈萎缩的话有生理性跟病理性的牙龈萎缩，病理性牙龈萎缩多是由于牙结石刺激牙龈造成的。生理性的一般多见于中老年人。

　　2、建议可去医院的口腔科进行检查，有牙结石的话需要进行洗牙，局部涂抹碘甘油利于牙龈的恢复。如果是生理性牙龈萎缩可多吃含维生素C高的水果蔬菜，营养牙龈，尽量少吃比较硬的食物等。注意口腔卫生，勤刷牙漱口。